Respira aplicación Android.

¿A veces se encuentra estresado? ¿Le gustaría poder controlar los nervios antes de una entrevista de trabajo, un examen, una cita importante...? Le proponemos una manera de relajarse controlando su respiración.

Le presentamos una imagen relajante y una esfera. La idea es que ponga un dedo sobre la esfera y se concentre en inspirar / espirar mientras la mueve arriba / abajo, manteniéndola dentro de la franja que marca la inspiración y la espiración. La aplicación Respira le marcará el ritmo, sólo tiene que intentar seguirla.
Concentrarse en este sencillo movimiento ayudará a vaciar su mente y se abrirá la puerta a los beneficios de la respiración relajante.

¿Por qué mover la esfera? Para desviar la concentración de su cerebro hacia este movimiento y así acallar los pensamientos. Pruébelo.

Es posible que necesite un tiempo para acostumbrarse a respirar relajádamente, ya que en el mundo moderno todos tendemos a hiperventilar por los altos niveles de estrés en nuestras vidas.

Una vez que se acostumbre a relajarse con esta aplicación, podrá llevar su reducto de paz y tranquilidad en su dispositivo móvil allá a donde vaya.

Una vez que acceda a la aplicación Respira pulsando Menú > Ajustes podrá adecuar el ritmo y la profundidad de las respiraciones, así como adecuar el aspecto de la aplicación como más le guste, cambiando la imagen de fondo.

Incorpora un modo Relax, que podrá encender y apagar cuando quiera, en la que la guia de la respiración se va haciendo cada vez más lenta hasta conseguir una cadencia de relajación.